最近后台有很多朋友来问我叔< /p>

出汗是否意味着身体虚弱？

“虚汗出汗”其实是一个中医概念

今天叔叔就从中医视角

跟大家聊一聊出汗

中医是怎么理解出汗的？

“血汗同源”的意思

无论是血还是汗

内经也提到：心脏是主要血管

心脏主要是提供促进血液流动

为身体各处提供营养

而汗液是由体液转化的

汗液的形成和排泄是气血运动的结果

“汗水为心之液”这句话的由来

出汗有两种。

1.生理性出汗

夏季气温高

多出汗是正常的

如下

但如果是病理情况

2 , 病理性出汗

①出汗

人体出汗的主要原因 p>

保持体温恒定

如果体温过高高，你自然会出汗

但是如果体温太高，如果体温不高，我会自己出汗。

中医认为肺的主皮

像工控汗腺出汗< /span>

身体热，肺就会开闸放热

身体寒冷，肺就会开会关闭蓄热之门

但如果肺气不足，此门就会无法完全关闭

热不热容易出汗

当然，肺气不足会有以下症状

需要结合起来看< /p>

其包含

非常适合肺气缺乏，什么都没有做的时候出汗的人

②盗汗

指夜间入睡后出汗

一般是因为热在体内

但不是真火，是虚火

< span>肝肾阴虚者

先别熬夜

< span>尽量不要天天吃辣，一吃就上火

平时多吃滋阴的食物

< span>例如莲子、百合、麦冬、枸杞等

这里大叔推荐一碗汤f或人人

能抓汗固表，补肝肾

不管是自发还是夜间汗

你可以每天喝一碗

span>

病理性出汗除外

运动所致 出汗过多也要特别注意

③运动过度出汗

适当运动可以动筋骨、强气血

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但过度运动出汗太多

容易造成3个问题

• 伤津

《灵枢·绝气篇》说：

“摆脱金离凯的人，汗水泄泄。 ”

出汗过多

我们体内水分的代谢会受到影响

你需要大量喝水来补充水分

而且随着身体水量“一出一进” p>

消化系统将继续加班

• 血伤

据《灵枢·冰健康协会》

“取血者无汗，取汗者无血”

指失血过多者而且一般不会出汗

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文章来源：《辽宁中医杂志》 网址: http://www.lnzyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0715/680.html

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